Smoothie για Υγιές Δέρμα και Μείωση Κυτταρίτιδας

Αναζητάς έναν φυσικό τρόπο για να αποκτήσεις πιο υγιές δέρμα και να μειώσεις την κυτταρίτιδα; Αυτό το smoothie για υγιές δέρμα και μείωση κυτταρίτιδας είναι η ιδανική λύση! Με φυσικά συστατικά που είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, βοηθά στην αποτοξίνωση και την ενυδάτωση του σώματος.

Επιπλέον, τα συστατικά του έχουν επιλεγεί για να ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και να καταπολεμούν την κυτταρίτιδα, χαρίζοντας μια πιο λεία και φωτεινή επιδερμίδα.

 

ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ:

1 μπανάνα κομμένη

1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα

½ φλιτζάνι χυμό ροδιού

¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι

¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας

1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε όλα τα υλικά μαζί με παγάκια.
• Χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και κρεμώδες.
• Σερβίρουμε σε ποτήρι και απολαμβάνουμε άμεσα!

Διατροφική Αξία:

300 κcal

Υδατάνθρακες: 73 γρ.

Πρωτεινες: 5 γρ.

Λιπαρά: 3,6 γρ

Φυτικές ίνες: 12 γρ.

 

Τα Οφέλη του Smoothie

• Πρώτων Μείωση κυτταρίτιδας: Τα μούρα και ο χυμός ροδιού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας.
• Επιπλέον Υγιές δέρμα: Η μπανάνα και ο λιναρόσπορος συμβάλλουν στην ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Επίσης βοηθάει στην Ενίσχυση του μεταβολισμού: Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, που ενισχύουν την καύση λίπους και την αποτοξίνωση.
• Τέλος συμβάλλει στην Θρεπτική ισορροπία: Με φυτικές ίνες, βιταμίνες και καλά λιπαρά, αυτό το smoothie είναι τέλειο για να ξεκινήσεις τη μέρα σου ή ως απογευματινό σνακ.

Συμβουλές

• Προσαρμογή γεύσης: Αν θέλεις το smoothie πιο γλυκό, πρόσθεσε λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου.
• Εναλλακτικές επιλογές: Μπορείς να αντικαταστήσεις το γάλα σόγιας με αμυγδαλόγαλα ή κανονικό γάλα.
• Τέλος βοηθάει στην ενίσχυση θρεπτικών στοιχείων: Πρόσθεσε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia ή πρωτεΐνη σε σκόνη για επιπλέον ενέργεια.

Δοκιμάστε το και θα μας θυμειθείτε!!

Καλή σας Απόλαυση!!