“Απολαυστική” Μούς σοκολάτας με λίγες θερμίδες!!
Αφού το ξέρετε, θέλουμε να σας προσφέρουμε τις πιο λαχταριστές και υγιεινές συνταγές!!!!
Ξέρετε ότι μας αρέσουν τα γλυκά!!!
Ε δεν αξίζει να δούμε και μια τέλεια γλυκιά συνταγή με λίγες θερμίδες;;;
Η συγκεκριμένη μούς μπορεί να καταναλωθεί το απόγευμα σαν σνακ!!
Υλικά 4-5 μερίδες
- 150 γρ κουβερτούρα
- 100 ml γάλα 2%
- 200 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2%
Εκτέλεση
- Ψιλοκόβουμε την κουβερτούρα και τη βάζουμε σε ένα μπολ
- Ζεσταίνουμε σε ένα μπρίκι το γάλα 2%
- Μόλις βράσει το γάλα, το ρίχνουμε στο μπολ με την κουβερτούρα, το αφήνουμε για 1’ και στη συνέχεια ανακατεύουμε
- Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει για 5 λεπτά
- Προσθέτουμε το στραγγιστό γιαούρτι 2% και ανακατεύουμε
- Βάζουμε στο ψυγείο για μια ώρα
Το γλυκό είναι έτοιμο !
Διατροφική αξία ανά 100 γρ /μερίδα
Θερμίδες : 230 kcal
Λίπος :12,3 gr
Υδατάνθρακας :18,7 gr
Πρωτεΐνη:7,5 gr
Bon Appetit!!